About me

Nome completo : Marc Gollub

Data di nascita : 19 Settembre 1964

Luogo di nascita : Rensburg, Schleswig-Holstein, Germania

Residenza : Stoccarrda, Germania

Federazione di Bodybuilding : NAC International

Sono nato nel Settembre del 1964 a Schleswig-Holstein nel nord della Germania. Ho passato un'infanzia molto felice con mia sorella che ha 4 anni più di me. Non sono mai stato un ragazzo amante dello sport, nonostante ciò ho sempre avuto un discreto fisico. Lo sport che amavo praticare da ragazzino era lo sci d'acqua trainato dalla barca dei miei genitori.

All'età di 14 anni con la mia famiglia ci spostammo nel sud della Germania nell'are di Stoccarda dove ancora oggi vivo.

Solo al compimento dei 18 anni presi contatto con una palestra e al primo impatto lo trovai un ambiente  piuttosto intimidatorio. Mi sono subito iscritto e ho iniziato pian piano come centinaia di migliaia di ragazzi fanno ogni giorno.

Gli anni passavano, e debbo ammettere che il mio entusiasmo per l'allenamento non cresceva. Non avevo alcuna esperienza riguardo alla parte nutrizionale e non vedevo grossi progressi sul mio corpo. Ho passato quasi vent'anni  ad allenarmi regolarmente in palestra senza il desiderio di essere più ambizioso.

Il mio corpo era abbastanza tonico, gli addominali ben sviluppati e gambe muscolose, ma solo questo nient'altro. Fino ai 40 anni il mio peso variava dai 68 ai 75 kg per un'altezza di 172 cm.

Ma tutto cambio nell'estate del 2007, quando durante le vacanze estive quando 2 turisti del mio stesso hotel mi hanno domandato se avessi voluto prendere parte ad una competizione di Bodybuilding. L'idea prese forma nella mia mente quando tornai a casa dopo le vacanze. Cercai prima di tutto un coach preparato e competente che mai avevo provato fino a quel momento e cosi ero pronto nella primavera del 2008 per la mia prima competizione.

Ho iniziato un lavoro di allenamento strutturato in base alle parti del corpo da formare e definire in aggiunta ad un vero programma nutrizionale. Nel maggio 2008 per la prima volta mi presentai ad una gara di Bodybuilding con il peso di 76 kg. Da quel momento sono una specie di ossessionato per le gare. Ogni  anno preparo entrambe le stagioni primaverili e autunnali, non lasciandomene sfuggire nemmeno una.

Anno dopo anno, sono riuscito a guadagnare massa muscolare dai 3 ai 5 kg. Mi sono concentrato principalmente sulla costruzione di belle linee eliminando i punti deboli. I focused mainly on building a beautiful line and eliminating weaknesses. Per anni la mia parte superiore perdeva il confronto con quella delle gambe, mentre oggi posso affermare di aver armonizzato lo sviluppo di tutte le parti muscolare in modo che mi soddisfi.

Qualche dato statistico; nella mia OFF season il mio peso varia tra i 100 e i 102 kg, mentre il peso ottimale nelle competizioni si aggira sui 91 kg.

Sfogliando il mio breve ma intenso palmares posso vantare alcuni risultati di assoluto rilievi quali nel 2011 il  3° posto nel Campionato Mondiale NAC a Differdange / Lussemburgo e nell'autunno del 2012 il 6° posto nel NAC Mr. Universo ad Amburgo / Germania.

In questi giorni ho appena iniziato la mia preparazione per la mia prossima gara nel 2014. Tra i miei obiettivi su cui lavorare, c'é senz'altro l'aggiunta di peso alle mie gambe, busto e schiena... queste rientrano nella mia "lista di cose da fare".